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夏バテ

こんにちは。
7月10日水曜日です。

昨日、山梨県甲州市では
39.1度まで気温が上がったそうですね。

衝撃です((+_+))

さすがにこんなに暑い日が続くと
食欲もなくなってしまいますよね(>_<)

身体に十分な栄養が補給されないと
疲労の蓄積体調不良を起こしやすくなります。

そんな時は、
夏野菜果物を積極的に摂るのがおすすめですよ!

上手に身体を冷やしてくれ、
夏バテ解消につながります!!

あとは、
十分に睡眠時間を確保して
疲労を回復させることが大切ですね!!


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