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浮腫

こんにちは。
6月25日火曜日です。

最近、下半身のむくみ気になります。
何とかならないものか・・・(^_^;)

むくみにはいろいろな原因があります。

例えば・・・
塩分や水分の摂りすぎ
冷え性
運動不足
ホルモンの影響
など、全部当てはまりそうです(>_<)

解消には
マッサージをしたり
半身浴で体を温めたり
運動をして下半身の筋力をアップさせると
効果的なようですが

夏の果物「スイカ」もむくみには
効果的な食べ物みたいですよ。

スイカには
排尿を促し、体内の余分な塩分を排出してくれる
働きがあるそうです。

今から美味しい季節もやってくることですし、
早速むくみ解消のために取り入れてみようと思います。

美味しい思いもできて
一石二鳥ですね!!


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