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玄米でダイエット&栄養摂取作戦

こんにちはヾ(・∀・ )三ヾ(*・∀・*)ノ"三( ・∀・)ノ゙☆・*。
 
11月24日木曜日です。
昨日は勤労感謝の日でしたね。
如何お過ごしでしたか?
私は買物(日常品)を買いにホームセンター、
そしてスーパー&ドラッグストアへ。
レンジでお米が炊ける物体と
レンジでお野菜が茹でれる物体を買いました。
お米が陶器なんですが、1合炊きで約800円。
これがまた美味しいんです。
こりゃ便利!
因みにそれを買った理由は、
1:炊飯ジャーが無い。
2:外食だと玄米が食べれない。
と言うわけで本日、レンジのみのお弁当を作ってきました。

食物繊維が一番多くとれるのは玄米だそうです。
玄米は白米の6倍程の食物繊維が含まれているそうです。
便秘の解消にも適した食べ物です。
玄米は腸からの吸収が緩慢になるので、
体内の余分なコレステロールや脂肪、
糖分などが吸収されにくくなり、体外に排出するのを促すそうです。
まだまだ沢山のセールスポイントがありますが、
この辺で。

つづきは…CMの後www

んなこたぁナイ(タモリさん風)wwwww
ヽ( ・∀・)ノ┌┛ヒャッホーーーーッ

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