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お肌のゴールデンタイム!

こんにちは

最近私はテレビをみたり、ゴロゴロしたりして眠るのが遅くなってしまいます…(・・;)

やはり理想としてはお肌のためにも、健康のためにも夜10時には寝ていたいで

すよね。

お肌のゴールデンタイム☆★とよばれる夜10時~2時に睡眠をとるのはとても

大事だそうです!いきなり早く寝るのはできそうもないし、3日坊主でおわって

は意味がないので、徐々に生活習慣を改善していこうと思います(^_^;)

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