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そろそろ真剣にやらないと

11月1日(木)

こんにちはMURASEです。

今日からもう11月です。

朝晩冷え込みますねー、といいますか、

夜中に寒すぎて鼻づまりで目が覚めます。

無呼吸症候群かもしれません。

具体的な対策には鼻マスクやマウスピース等の

気道の確保が大事だそうで、

原因は「肥満」だそうです。

先日、職場で保健指導を受けるか?と連絡が来たので、

いよいよ真剣にダイエットに取り組まないといけなくなりました。

とは言え、独身時代だったら自分一人なのでコントロールできましたし、

ジム行こうがウォーキングしようが好き勝手に出来ましたが、

家族がいると相当な決意と精神力が必要だと思います。

私には何が何でも貫くという精神力もないので、

なかなか厳しいです。

先ずは精神修行からスタートしないといけませんね。

さて、林修先生が子育てで一番大事な物!

を話していました。

その場にいたお母さんたちの悩みは、

じっとしていられない、集中力がない…、躾しても見に着かない。

それら全ては姿勢からなんだそうです。

しっかり背筋を伸ばして座る。

食事をする時も背筋を伸ばしてしっかりした姿勢が必要だそうで、

「昔の人は厳しかった「ちゃんとしなさい」この一言に全てが詰め込まれていた。」

と言ってて実際そうだなと思いました。

我が家は挨拶がしっかり出来ない、行儀が悪い、兎に角姿勢が悪いです。

お店で会計している時もレジテーブルにもたれかかりますし、

いつも何かに身をゆだねています。

食事も大口で大量に頬張るのでこぼれる。

だから猫背で食器間際で食べる。

沢山口に入れるから口を開けて食べる。

もう、負の連鎖です。

私も行儀がいい訳ではありませんが、

親父にうるさく言われたせいで、

人前で食事をしても、最低ラインは外さないと自負しています。

嫌われても子供の将来を思えば、

うるさく言った方がいいですよね。

ダイエットも姿勢が大事らしいです。

私も上司に、

「えばって腹から歩くな!」

と言われた事があります。

そんなつもりはないんですけどね。

ダイエットの為、姿勢を正すのも大事ですし、

頑張るという姿勢を子供に見せるのも大事です。

来年の健診は突破出来るように頑張ります。

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